こんにちは!花野井薬局です。

 

夏のように暑い日があると思えば、突然また暖房が必要なくらい寒くなってしまう今日この頃ですが、皆さま体調はいかがですか?

 

季節の変わり目、気温の変化が著しく変わる季節は特に体調を崩しやすく、特に今の時期はもともとアレルギーやぜん息を持った方など、風邪の症状のような体調不良などもあるようです。

 

その気温の変化などでの体調不良もありますが、日頃の食生活の乱れや運動不足、ストレスなども原因の一つといえます。 毎日3度のバランスのよい食事を取り、適度な運動、十分な睡眠でより健康的な生活を心がけるようにいたしましょう。

 

花野井薬局