動脈硬化の予防は一に食事、二に食事というほど食事療法が基本となります。
| ◆コレステロールを下げる食事
コレステロール値は、脂質とくに動物性食物に多い飽和脂肪酸を含む食品を多量に食べると高くなります。
|
 |
さらに、動脈硬化の予防には規則正しい食生活と適度な運動、それに上手なストレス解消も重要なポイントです。日頃から積極的に体を動かし、リラックスできる環境をつくるよう心がけましょう。
しかし、これらも言うは易く行ないがたいもので、長期にわたって実行することはなかなか難しいことです。
－７－
2018年12月15日 花野井薬局からのお知らせ
今年もあとわずか。 年末年始お休みのお知らせをいたします。 . 2018年12月30日(日)から 2019年1月3日(木)まで お休みさせていただきます。 . 2019年1月4日(金)より開局 …
2018年8月2日 花野井薬局からのお知らせ
こんにちは。 いたるところで話題は「暑さ」で持ち切りです。 とても危険な暑さです。 身体のことを考えて早めのメンテナンスで 夏を乗り切りたいものです。 のどが渇いたな、は …
2017年9月5日
こんにちは！！ 夏らしい夏がなく、突然秋の訪れとなりました。 いかがお過ごしですか。 さて、 『”感覚器”のチョコット知識』に 「①.聴覚器 メニエール病 浸出性中耳炎 突発性難聴 良性 …
2017年9月1日
こんにちは。 『”感覚器”のチョコットと知識』 ヒトそれぞれ感じることに差があるのが「感覚」。 ヒトにも、音や光、匂い、味、触感を外界の情報刺激として受け入れる感覚器（耳、眼、鼻、舌、皮膚）があり …
2017年5月1日
こんにちは。 『”免疫”のチョコットと知識』その⑪に 「免疫寛容 自己免疫疾患」を追記しました。 免疫は、自分の身体の組織や共生細菌（善玉微生物）、 食物に対しては反応を示さ …
